Rudy, Autore presso Rudy Casera

Zacznijmy od definicji: “Co to są modele mentalne?” I modelli mentali sono una collezione di teorie che ti permettono di capire...

Jeśli chodzi o perswazję, nie można nie myśleć o Robercie Cialdinim. Jego książka “le ermi della...

Dal 2000 dopóki 2007, Wim Hof walczył dobrze 3 Rekordy Guinnessa: nuotata più lontana sotto il ghiaccio mezza maratona...

Nie jest łatwo opanować koncentrację, i mam na myśli: “Czytasz ten artykuł… Do! Ktoś wysłał mi wiadomość… Jakie fajne,...

Jeśli czujesz się zmęczony, zestresowani i nieswojo witamy w klubie współczesnego życia, Nie jesteś jedyny. In molti casi...

Ludzie, z którymi pracujesz i przebywasz, mogą cię ulepszyć lub dosłownie złamać cię fizycznie i psychicznie. W rzeczy samej, jesteś średniakiem 5...

Ciężka praca i konsekwencja nie wystarczą, aby zbudować spartańską sylwetkę, ma servono degli integratori muscolari e una buona alimentazione per...

Obiektywny wybór odżywki białkowej nie jest intuicyjny. Niektórzy twierdzą, że należy spożywać co najmniej 2 g białka na kilogram masy ciała…...

Assumere le necessarie proteine dagli alimenti è un modo inefficiente per sviluppare un corpo da Spartano. Sopratutto quando si ha una vita...

Quando parlo alle persone che vogliono perdere peso, gli argomenti girano sempre intorno a diete, motivazione e a prodotti miracolosi. Dalla mia...