Jak leczyć depresję bez leków i bez psychologa

Jeśli masz depresję i nie znosisz używania narkotyków do leczenia, czujesz się zniechęcony myślą, że nie będziesz już mógł prowadzić normalnego życia.

Antydepresanty do końca życia, a kilka sesji z psychiatrą wydaje się jedynym wyjściem.

To właśnie przepisał ci twój lekarz, vero?

Jeśli twoja odpowiedź brzmi tak, nie martw się.

Każdy, kto ma objawy depresji, otrzymuje taką samą receptę jak Ty.

Powody są wielorakie, ale można je podsumować w wygoda, system medyczny i zyski.

Magiczna pigułka jak ta Prozac to dobry biznes dla firm farmaceutycznych.

Powód?

Tworzą uzależnienie u osób, które ich używają. To jest do powiedzenia, powtarzalnych klientów, którzy wydają tysiące euro rocznie na osobę.

Tylko we Włoszech mają się dobrze 11 miliony ludzi, którzy stosują leki psychiatryczne. W związku z tym, oczywiste jest, że ponad dobre samopoczucie użytkownika jest wiele interesów.

Raz rozpoczęty “lekarstwo” leki przeciwdepresyjne, zatrzymanie się nie jest sprawą trywialną, i bardzo rzadko psychiatra sprawi, że przestaniesz.

Dlaczego psychiatrzy sprzeciwiają się próbie rzucenia leków przeciwdepresyjnych/antypsychotycznych nie ma nic wspólnego z zarabianiem na odsetki, ale od dziesięcioleci indoktrynował, żeby tak myśleć.

Jeśli zdecydujesz się przestać z własnej woli, może dlatego, że czuje się lepiej, nieuchronnie odkryjesz na nowo objawy depresji, ale w bardziej fizycznej niż psychicznej formie.

Powód nawrotu jest bardzo prosty; Leki przeciwdepresyjne nie rozwiązują przyczyny depresji.

Widziałeś to w telewizji, przeczytaj w artykułach, a może nawet usłyszany przez lekarza: depresja jest spowodowana brakiem równowagi chemicznej w mózgu, który leki mogą skorygować.

Lub innymi słowy, leki przeciwdepresyjne są odpowiedzią chemiczną ma jeden “rzekomy” dysfunkcja mózgu.

Prawda jest taka, że ​​jest bardzo niewiele - jeśli w ogóle - badań wspierających tę teorię.

W rzeczywistości, to triumf marketingu farmaceutycznego nad nauką.

Uważam, że antydepresanty są rozwiązaniem tymczasowym ma znacznie głębszy problem niż zwykła nierównowaga chemiczna.

Podczas gdy leki przeciwdepresyjne zwiększają poziom serotoniny w mózgu, nie oznacza to, że depresja spowodowana jest brakiem serotoniny.

Problem z tymi lekami polega na tym, że “czuję się lepiej” sprawia, że ​​osoba pogrążona w depresji wierzy, że problem został rozwiązany. Plik “czuć się uzdrowionym” zwodzi przygnębionych, by kontynuowali swoje życie, jakby nic się nie stało.

Jedna tabletka dziennie, usuwa depresję

Ale prawda jest zupełnie inna.

Podam Ci praktyczny przykład.

Jeśli masz przeziębienie spowodowane zimowym chłodem, co robisz, żeby się wyleczyć??

Prawdopodobnie zamykasz się w cieple swojego domu i bierzesz aspirynę.

Co by się stało, gdybym zamiast tego po prostu wziął aspirynę i został na zimnie??

Widzisz połączenie?

Depresję można wyleczyć tylko wtedy, gdy usuniesz przyczyny, nie objawy.

Leki mogą pomóc przez jakiś czas, ale niekoniecznie na całe życie.

Przeciwnie, długi okres zatrudnienia powoduje tak duże uzależnienie, że zawieszenie może nastręczać tylko poważne trudności.

W rzeczy samej, gwarantowanym efektem, jaki tworzą, jest uzależnienie… Zależność… Uzależnienieaaaaaa!

Powiedział to, świadomość negatywnych skutków tych leków, niektóre pytania pojawiają się spontanicznie:

Ale dlaczego ludzie są tak traktowani?? Pacjenci są świadomi negatywnych skutków takich leków? A szczególnie, ponieważ nie są uważane za terapie wolne od narkotyków?

 

Najczęstsze powody, dla których ludzie używają antydepresantów

Kiedy pytam ludzi, dlaczego stosują antydepresanty, to są powody:

• Opatrunki sprawiają, że czuję się lepiej.
• Jest wygodny i praktyczny: pigułka + woda = czysta.
• Nie znam innych sposobów na wyleczenie.
• nie mogę spać.
• Aby złagodzić moje obawy.
• Terapia u psychiatry to za mało.
• Bo ataki paniki nie pozwalają mi już żyć.
• Bez opatrunków, jestem rozdrażniony, niestabilny i nie mogę nawet cieszyć się rzeczami, które lubię.
• Pomagają mi skupić się na pracy.
• Ponieważ poważne natrętne myśli rujnują moje najszczęśliwsze chwile.
• Fakt, że mój umysł ciągle martwi się o rzeczy, których nie powinien.
• Po urodzeniu córki, nie byłam już szczęśliwa.
• Lata nadużyć, utrudnili mi codzienne życie.
• Brak energii utrudnia mi wykonanie nawet najprostszych zadań, i nie móc zrobić czegoś tak prostego jak odebranie telefonu, sprawia, że ​​czuję się bezużyteczny.
• nie mogę pozostać zmotywowanym.
• Potrzebuję pomocy w radzeniu sobie ze stratą mojej matki.
• Uznałem, że zasługuję na to, by czuć się lepiej.

Znajdujesz się w takich warunkach?

Większość osób z depresją może.

Osoby z depresją mają dobre powody, by chcieć leczyć się lekami przeciwdepresyjnymi, ale jest lepszy sposób bez przeciwwskazań i na stałe.

Kiedy wiesz, jak wypracować w swoim życiu dobre nawyki, które pozytywnie wpłyną na Twoje ciało i umysł, nie tylko znikną objawy depresji, ale poczujesz się ożywiony, silniejszy i bardziej pewny siebie.

Dasz swojemu ciału możliwość przywrócenia równowagi chemicznej równowagi, która spowodowała twoją depresję.

Innymi słowy, pomożesz swojemu ciału wyleczyć się.

Wbrew temu, co myślisz, depresja ma zarówno początek, jak i koniec, a to może być wcześniej niż się spodziewasz. Depresja nie jest chorobą naturalną. To nie jest nieunikniona część bycia człowiekiem.

W rzeczy samej, depresja nie jest chorobą, ale raczej symptom stworzony przez cywilizację i dlatego uleczalny.

Chociaż depresja występuje w różnych postaciach i z różnymi objawami, w istocie jest wynikiem przedłużonej reakcji na stres, to jest trochę jasne’ dla wszystkich.

To, co może wydawać Ci się mniej jasne, to to, że my sami jesteśmy przyczyną naszej depresji; mam lepiej, nasze nawyki, nasze myśli, nasz sposób życia, nasza niezdolność do życia.

Jesteśmy architektami naszego stylu życia, gdzie mieszkać, z kim spędzać czas razem, gdzie pracować, co zjeść… A depresja to nic innego jak znak, że coś jest nie tak.

To wyda ci się absurdalne, ale możemy wyjść tymi samymi drzwiami, do których weszliśmy, po prostu zmieniając nasze nawyki.

To naprawdę takie proste.

Zatrzymaj się na chwilę nad tym pytaniem: “Urodziłeś się w depresji?”

Jeśli twoja odpowiedź brzmi nie, wtedy możesz pokonać depresję.

Kiedyś w swoim życiu byłeś szczęśliwy, aktywny i pełen życia. Twoje ciało i umysł pracowały dobrze, dając Ci radość i spokój.

W pewnym momencie twojego życia coś się zmieniło. Ale to nie było nagłe wydarzenie, nawet jeśli tak ci się wydaje.

Raczej, seria wydarzeń i zmian, które doprowadziły cię do depresji.

Co robisz na co dzień, jak odpowiadasz, że masz problemy życiowe, Co jesz, jak Twoim zdaniem wpływa na Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne?.

W związku z tym, jeśli nie ćwiczysz, spożywasz pokarmy, które nie są odpowiednie dla twoich potrzeb i nie dbasz o swoje myśli, nieuchronnie osłabiasz swoją obronę przed stresami współczesnego życia.

Ale, jeśli wykonujesz ćwiczenia wzmacniające ciało i umysł, tworzysz wokół siebie pozytywne środowisko, jedz zdrowo, promować pozytywne nawyki wtedy nie tylko znikają objawy depresji, ale będziesz miał przyjemność życia wartego życia.

Kiedy osoba wie, jak tworzyć dobre nawyki, depresję można przezwyciężyć bez narkotyków i bez sesji psychologicznych.

Dobrymi nawykami możesz pokonać wszystkie rodzaje depresji.

Kiedy masz tę umiejętność, żadne leki nie są potrzebne.

Wiesz, że możesz żyć i cieszyć się spokojnym życiem.

 

Masz możliwość wyleczenia się bez leków i psychologa?

mam dwa ważne pytania:

Masz umiejętność wyrabiania dobrych nawyków… A może wolałbyś brać antydepresanty i w zasadzie nigdy nie wyleczyć się z depresji??

Próbujesz leczyć za pomocą sesji psychiatrycznych i drogich leków… Lub w prosty i inteligentny sposób zmieniając swoje nawyki?

Jeśli wiesz, jak tworzyć dobre nawyki w życiu codziennym, nie są potrzebne żadne leki i psychiatra.

I nie chodzi mi o zmianę jakiegoś nawyku, który Ci odpowiada, ani o poznanie czegoś o dobrym samopoczuciu, ale nie działają w przezwyciężaniu depresji.

Zamierzam dogłębnie wiedzieć, jak rozwijać pozytywne nawyki dla ciała i umysłu, abyś mógł żyć szczęśliwie i spokojnie. Krótko mówiąc; Żyć pełnią życia.

Jeśli ktoś zmieni pewne nawyki, które sprawią, że poczuje się lepiej, ale jego dni nadal są smutne, wtedy nadal będzie musiał brać leki psychiatryczne.

Ta osoba wie, że zmiana nawyków nie wystarczy, w tym celu powraca do stanu depresyjnego… i on ma rację.

Aby przezwyciężyć depresję, trzeba zmienić określone nawyki.

Ale, gdy jesteś jednym z nielicznych, którzy mogą się wyleczyć, zmieniając swoje nawyki, nie potrzeba lekarstwa ani psychiatry.

Tak to działa.

Być może zauważyłeś, że zawsze są szczęśliwi ludzie, pełen energii i niesamowitej chęci do życia.

Uśmiechają się, oni są dowcipni, aktywny i energiczny. A to dlatego, że mają dobre nawyki.

Wtedy cała reszta pójdzie łatwo, jeśli dana osoba ma złe nawyki, a także, że ma dobrą pracę, pieniądze i sukces, nieuchronnie będzie miał objawy depresyjne.

Te złe nawyki z biegiem czasu destabilizują osobę, dopóki wydarzenie nie przyniesie ostatecznego ciosu. Dla tego, mamy tendencję do kojarzenia negatywne wydarzenia jak śmierć kogoś bliskiego depresji.

Osoba z dobrymi nawykami, a więc silnym ciałem i umysłem, nigdy nie wpadnie w depresję po negatywnym wydarzeniu. Nawet po serii negatywnych wydarzeń.

Ale osoba leczona lekami przeciwdepresyjnymi, nigdy nie rozwiązałem przyczyny depresji, negatywne wydarzenie może wprowadzić ją z powrotem w stan depresyjny.

A rozwiązaniem medycznym byłaby kolejna dawka leków, tworząc błędne koło.

Jeśli pomyślisz o powodach, dla których osoby z depresją używają narkotyków i psychologów, będzie dla Ciebie jasne, że nie są świadomi, jak zmienić swoje nawyki, aby przywrócić spokój w ich życiu.

Wiedzą, że potrzebują pomocy, ale nie rozumieją, że muszą leczyć przyczynę swojej depresji, nie objawy.

Na przykład:

Powód; “Brak energii utrudnia mi wykonanie nawet najprostszych zadań, i nie móc zrobić czegoś tak prostego jak odebranie telefonu, sprawia, że ​​czuję się bezużyteczny.”

Powód ten natychmiast znika, gdy dana osoba zmienia swoje negatywne nawyki na pozytywne, przywrócenie organizmowi witalności, motywacja, nadzieja, chęć życia i stabilność.

Proces jest prosty i można go podsumować w 4 fazy:

1. Zmień niektóre negatywne nawyki na pozytywne, które skupiają się na ciele i umyśle.
2. W ten sposób, mózg może przywrócić brak równowagi chemicznej.
3. w konsekwencji, organizm odbudowuje układ odpornościowy.
4. Depresja znika.

a efekty tylko nas znokautują, w rzeczywistości nasz organizm jest nawet w stanie sam się naprawić. Nadal nie ma maszyny stworzonej przez człowieka, która mogłaby to zrobić.

Ale dla jego prawidłowego funkcjonowania, a efekty tylko nas znokautują. Przy prawidłowym odżywianiu, Twoje ciało jest w stanie z łatwością walczyć z depresją.

Ale, większość ludzi je trzy razy dziennie, jedzenie jest prawie zawsze gotowane i objadasz się, ponieważ “Nie ma czasu” życie jest gorączkowe… A może pomija śniadanie, bo spóźnia się do pracy… Albo pomyśl, że kawa to pełne śniadanie?.

Ci ludzie nie zdają sobie sprawy, że ich “nieprawidłowe nawyki” są przyczyną ich depresji.

W związku z tym, jeśli jesteś lub czujesz się przygnębiony i chcesz wyjść z tego bez leków i sesji psychiatrycznych, sekretem jest zmiana nawyków dla zdrowego ciała i umysłu.

Kiedy zaczynasz transformację swoich nawyków, zauważysz, że objawy depresji znikną.

Nic dziwnego, że jest coś, co już jesteś w stanie zrobić. Wiesz, że możesz zmienić swoje nawyki i pokonać depresję.

Jeśli chcesz się tego nauczyć i chcesz dokładnie wiedzieć, jak usunąć negatywne nawyki i zastąpić je pozytywnymi nawykami, które mogą przywrócić funkcje twojego umysłu i ciała, polecam mój kurs, Mini nawyki.

Mini Habits to najprostszy sposób na wyleczenie się z depresji.

Nauczysz się dokładnie:

• Jak przełamać złe nawyki, które powstrzymują Cię od życia.
• Jak świadomie kreować pozytywne nawyki.
• Co jeść dla zdrowego umysłu i silnego ciała.
• Co zrobić dla zdrowia żelaza.
• Jak oczyścić umysł i uwolnić swój potencjał.
• Co robić, aby być zmotywowanym na co dzień.

Ten kurs pomoże Ci zbudować pozytywne nawyki, wyeliminować depresję, ustabilizuj swój nastrój, i znów stań się szczęśliwą i pełną życia osobą.

Depresja, podobnie jak inne formy złego samopoczucia, to nic innego jak komunikaty wysyłane z Twojego umysłu, aby zmotywować Cię do działania.

Jeśli jesteś w stanie zareagować natychmiast, wiadomość znika… W przeciwnym razie do końca życia będziesz żył z depresją i lekami.