Depressziós vagyok? Hogyan lehet felismerni a depressziót

A depresszió az egyik legszebb pszichológiai rendellenesség.

Valóban, nela Az esetek többsége A depressziós tüneteket más kevésbé komoly stressz formákra vagy akár karakterre cserélik.

Hallottál már valaha: “Paolo mindig is kissé negatív volt” vagy “Giorgio munkája miatt stresszes”.

Ezek a tünetek ritkán kapcsolódnak a depressziós problémához.

Természetesen a depresszió szembesülésének legjobb módja az, ha megismerjük, azaz tudni, hogyan lehet időben felismerni annak jeleit.

Valójában tudjuk, hogy a negatív szokások megváltoztatásával anélkül, hogy túl sokáig elengednénk, lehetővé teszi, hogy növelje a gyógyulás valószínűségét negatív következmények nélkül (mind érzelmi, mind fizikai).

Néhány negatív következmény:

• Kisebb előadás a napi tevékenységeinkben; Sokkal több időbe telik a vacsora előkészítése. A munkahelyen nehezebb befejezni a projekteket. Egy kilométeres versenyt átalakítanak maratonvá. Megtettem az ötletet?
• A koncentráció és a memória elvesztése; Könnyen elvonja a figyelmét, Ehhez mindig késik a munka befejezéséért. Nehéz tanulmányozni, És ez bűnösnek érzi magát.
• magányosság; A társadalmi kapcsolatok megsérülnek a kollégákkal, amici, Partenner és a szülők.

Az idő múlásával, Ezek a feltételek súlyosbodnak azáltal, hogy a depressziót helyrehozhatatlan állapotba hozják, még a halálig is.

A megelőzés és az időben történő kezelés tehát a leghatékonyabb fegyvert képviseli a depresszió ellen.

 

De mennyi ideig kell depresszióssá válni?

A depresszió nem hirtelen.

A legtöbb esetben hetek vagy hónapok előzik meg, amelyek során a személy pszichológiai tüneteket érzékel, érzelmi és fizikai, amelyre gyakran nincs jelentősége.

 

De hogyan lehet felismerni a depresszió jeleit, mielőtt túl késő lenne?

Ebben a cikkben megtalálja a leggyakoribb riasztó harangok Hogy megtudja, depressziós -e.

Ne feledje, hogy minél több tünete van, Különösen kiterjedt ideig, minél nagyobb a depressziós valószínűsége.

 

#1 Elhúzódó szomorúság

Ez nem egy egyszerű szomorúság, amelyet egy esemény szabadon enged, mint például valami vagy valaki elvesztése számunkra.

De napi lelkiállapot, Ezt az üresség érzése alapján folytatom.

A depresszió egyértelmű ok nélkül kíséri minket a napokban, Kicsit, mint egy árnyék.

 

#2 Fáradtság; Fáradtnak érzem magam

Időről időre normális, ha fáradtnak érzi magát. Vannak olyan pillanatok az életünkben, amelyek több forrást igényelnek, például a ház transzlokóját.

A kevésbé normális nem képes elvégezni a napi tevékenységeinket. Továbbá, Ezt a tünetet általában a hangulat csökkenése és a motiváció/érdeklődés hiánya kíséri.

 

#3 Haszontalannak és elhagyottnak érzi magát

Semmi sem lesz soha jobb. Tehetetlennek érzi magát a jövődkel szemben. Összefoglalva, Nem látja a fényt az alagút végén.

Emlékez, A depresszió torzítja a valóságodat, ha megmutatja mindannyian feketét.

A szemüveg viselése vörös lencsékkel.

Ahogy látnád a világot? Pontos, Minden piros.

 

#4 Az asztalnál is szenvedünk

Étvágyvesztés vagy, ellenkezőleg, az élelmiszer szükségességének óriási növekedése.

Ha a barátok teszik neked a típusú megjegyzéseket:

• “Látlak egy kicsit hízottan”
• “Feltesz néhány fontot”
• “Az a sovány, aminek lettél”

Ebben az esetben kapcsolat lehetünk a depresszió és az elhízás/anorexia között.

 

#5 Ugyanez vonatkozik a szexre

A libid vagy a szélsőséges szexuális étvágy gyakori tünetek.

Sok esetben más anyagok, például drogok és alkohol társulnak.

 

#6 Anyagok visszaélése

Az elméd intézkedéseket küld nekem, amikor hosszabb ideig erős stressz pillanatoknak vannak kitéve.

Figyelmen kívül hagyják, Az agyad nyugalmi helyzetbe helyezve reagál, alaposan bevonva az agy hibáját. Ez a hangulatra és a fizikai teljesítményre gyakorolt ​​negatív hatásokra.

Az Ön megoldása az, hogy kompenzálja az olyan anyagok használatát, mint például:

• gyógyszerek – Illegális és jogi (Ügyvéd által a minden depresszív drogok, beleértve a tranqullants-t, szándékában áll)
• alkohol
• túlzottan dohányzik
• koffein

Nyilvánvalóan az elméd megpróbálja ésszerűsíteni; “Dohányzom egy újabb cigarettát, mert nehéz napom volt” o “Iszom egy whisky kurva, hogy felemeljem a morált”.

 

#7 Koncentrációs problémák

Ahogy korábban már említették, Nehéz lesz dolgozni.

Nehéz maradni koncentrált maradni, hozni döntéseket, vagy emlékezni a dolgokra.

 

#8 Fizikai fájdalom

A fejfájás növekedése, hátfájás, Fizikai merevség és gyomorfájdalom.

 

#9 Az alvás már nem ugyanaz

Sokkal jobban alszol, vagy egyáltalán nem tudsz aludni. Ha hozzászokott rendszeresen aludni, Ez a depresszió erős jele.

 

#10 Kamatvesztés

Hanyatlás az élet minden szép dolgaira, mint hobbi, hobbi, Látogasson el a barátokra és a rokonokba, szex, vagy bármilyen más tevékenység, amely fontos volt az Ön számára.

 

#11 Rossz hangulatú, vagy van a másik

Izgatottnak érzi magát, nyugtalan és még erőszakos is. Nem tudod ellenőrizni az érzelmeit, Minden és mindenki az idegeket ad.

A depresszióval, A szorongás hajlamos növelni. Ez egy olyan szorongás, amelyet rosszul tolerálnak, sürgősen élt, harag, és vannak a növekvő intenzitás pillanatai, amelyekben a személy megbénultnak vagy izgatottnak érzi magát.

 

#12 Néha azt gondolja, hogy meghalni akarsz?

Ha a válaszod van “És”, Tegyük figyelembe, hogy nagyon komolyan vették a mentális állapotát. Nem kis dolog, ha bizonyos gondolataik vannak.

A depresszió áldozatokat okoz. Valóban, A háborúk több áldozata, Kombinált gyilkosságok és természeti katasztrófák.

Ebben az esetben, Adj fel mindent, amit csinálsz, és menjen józanul a családorvosánál, aki megbeszélést folytathat egy pszichiáterrel.

 

A depresszió tünetei a nők és a férfiak között változnak

A depressziós tünetek az életkortól és a nemtől függően változnak.

 

Depresszió a férfiakban

A depressziós férfiak kevésbé hajlamosak felismerni a személyes megvetés vagy a kétségbeesés érzését.

Helyette, hajlamosak panaszkodni, hogy fáradtnak érzik magukat, Irrikieti, szenvedést szenved az álmatlanságtól, valamint a munka és a hobbi iránti érdeklődés elvesztését.

Továbbá, A fiúk hajlamosabbak absztráltak magukat, Legyen agresszív és van olyan gondatlan magja, mint a vörös lámpával való áthaladás.

 

Depresszió a nőkben

A nők érzelmesebbek, mint a fiúk. Ehhez hajlamosak bűnösnek érezni magukat, túl sokat alszik, és tagadta, hogy hízjon.

De van még.

A nők depresszióját olyan hormonális tényezők befolyásolják, mint például:

1. Őrlés
2. Terhesség
3. Változás kora

Továbbá, A hetedik nőnek a szülés utáni depressziós kockázata részben a hormonok és az erős fizikai stressz megváltoztatása miatt.

 

Depresszió tinédzserekben

A leggyakoribb tünetek az ingerlékenység, harag és agitáció.

azonban, Ezek a hozzáállás gyakori a gyermekeknél, de csak akkor, ha a viselkedés folytatódik, És mind az iskola, mind az otthon megnyilvánulnak, És csak akkor, ha a gyermeknek nehézsége van:

• Aludni.
• Enni.
• Rosszul válaszol.
• Ez nem feltétlenül.
• Ha agresszív lesz.
• Fizikailag reagál, Talán 'verés’ A barátok, testvérek és szülők is

Akkor fontos megkérdezni, hogy lehet -e depressziós -e.

A szomorú vagy depressziós gyermekek kevésbé ritkák. Lehet, hogy nem izgatott, De csendes, ingatlan, nem túl részvételen alapuló, leereszkedő, nyilvánvaló.

Mivel azonban nem zavarják, egyszerűen kezelhetők, Nehezebb megérteni, hogyan érzik magukat, vagy mit érznek.

Más szavakkal, Az egészséges és folyamatos kommunikáció gyermekeivel a depresszió legjobb megelőzése.

 

Depresszió az időskorban

Az idős emberek inkább panaszkodnak fizikai, mint érzelmi állapotukra, például:

• Fáradtság
• Váratlan fájdalmak
• Memóriaproblémák

Észre fogja venni személyes megjelenésük elhanyagolását. De a legrosszabb az, hogy abbahagyhatják a kritikus drogok szedését egészségük érdekében.

 

A legtöbb tünetem megvan, Segítség!

Ne aggódj.

Jó lélegzetet készít, Aztán egy másik és egy másik… Majd pihen.

Kész?

Jobban érzed magad, vero?

A jó hír az, hogy ha tudod, hogy depressziós vagy, Már jó vagy. Valóban, L’ ismerje el, hogy problémád van, Ez az első alapvető lépés a gyógyulás felé.

Jön?

Az első lépés az, hogy napi tizenöt percet fordítson a témáról.

Emlékez; “A tudás hatalom.”

Amint megérti az okokat, amelyeket jobban terveztek, Könnyű lesz kijutni belőle.

A tudatosság a legnagyobb probléma a depressziós emberek számára. A legtöbb nem veszi észre, hogy depresszió problémája van.

Miután megértette, hogy depressziós vagy, Könnyedén visszatérhet a boldogsághoz és a produktívhoz.

Ebben a tekintetben egy programot készítek a depresszió leküzdésére. Ha érdekli a természetes legyőzésének megtanulása, antidepresszió vagy drága pszichiátriai Terepaie nélkül, A tanfolyamomat ajánlom: Mini szokások.

Ez a kurzus a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy visszatérjen ahhoz, hogy boldog ember legyen a depresszió előtt.

A kurzus során hatékony és pontos információkat talál, amelyeket egyszerű és tömören bemutatott pszichológiai fogalom támogat.

Egy lépésről lépésre kijön az alagútból.

Várlak rád a másik oldalon.