Como curar a depressão sem drogas e sem psicólogo

Se você está deprimido e odeia usar drogas para se tratar, você se sente desanimado com a ideia de não poder mais ter uma vida normal.

Antidepressivos para o resto da vida, e algumas sessões com o psiquiatra parecem a única saída.

Isso é o que seu médico prescreveu para você, vero?

Se sua resposta for sim, não se preocupe.

Qualquer pessoa com sintomas depressivos recebe a mesma receita que você.

As razões são múltiplas, mas podem ser resumidas em conveniência, sistema médico e lucros.

A pílula mágica como a Prozac é um bom negócio para empresas farmacêuticas.

O motivo?

Eles criam um vício nas pessoas que os usam. Isso quer dizer, clientes repetitivos que gastam milhares de euros por ano por pessoa.

Só na Itália eles estão bem 11 milhões de pessoas que usam drogas psiquiátricas. Portanto, escusado será dizer que há muitos interesses acima do bem-estar do usuário.

Uma vez iniciado “a cura” antidepressivos, não é uma questão trivial parar, e muito raramente o psiquiatra vai fazer você parar.

Por que os psiquiatras se opõem a você tentar parar de antidepressivos / antipsicóticos não tem nada a ver com ganhar interesses, mas ele tem doutrinado por décadas a pensar dessa maneira.

Se você decidir parar por sua própria vontade, talvez porque se sente melhor, você inevitavelmente redescobrirá os sintomas da depressão, mas de uma forma mais física do que mental.

O motivo da recaída é muito simples; Antidepressivos não resolvem a causa da depressão.

Você viu na TV, leia em artigos, e talvez até ouvido pelo médico: a depressão é causada por um desequilíbrio químico no cérebro que as drogas podem corrigir.

Ou em outras palavras, antidepressivos são uma resposta química tem um “alegado” disfunção cerebral.

A verdade é que há muito pouca - ou nenhuma - pesquisa apoiando essa teoria.

Na verdade, é um triunfo do marketing farmacêutico sobre a ciência.

Acredito que antidepressivos são uma solução temporária tem um problema muito mais profundo do que um simples desequilíbrio químico.

Enquanto os medicamentos antidepressivos aumentam os níveis de serotonina no cérebro, isso não significa que a depressão é causada pela falta de serotonina.

O problema com essas drogas é que o “se sentindo melhor” faz a pessoa deprimida acreditar que o problema está resolvido. o “sinta-se curado” ele ilude o deprimido para continuar com sua vida como se nada tivesse acontecido.

Um comprimido por dia, tira a depressão

Mas a verdade é bem outra.

vou te dar um exemplo prático.

Se você tiver um resfriado causado pelo frio do inverno, o que você faz para se curar?

Você provavelmente se tranca no calor da sua casa e toma uma aspirina.

O que aconteceria se eu tomasse aspirina e ficasse no frio?

Você vê uma conexão?

A depressão só pode ser curada se você corrigir as causas, não os sintomas.

Medicamentos podem ajudar por um tempo, mas não necessariamente para a vida.

Pelo contrário, um longo período de emprego produz um grau de dependência tão elevado que a suspensão só pode apresentar sérias dificuldades.

De fato, o efeito garantido que eles criam é o vício… Dependência… Vícioaaaaa!

Disse isto, estar ciente dos efeitos negativos dessas drogas, algumas perguntas surgem espontaneamente:

Mas por que as pessoas são tratadas dessa maneira? Os pacientes estão cientes dos efeitos negativos de tais drogas? E especialmente, porque não são considerados tratamentos sem drogas?

 

Razões comuns pelas quais as pessoas usam antidepressivos

Quando pergunto às pessoas por que usam antidepressivos, esses são os motivos:

• Os curativos me fazem sentir melhor.
• É conveniente e prático: comprimido + água = claro.
• Não conheço outras maneiras de me curar.
• Eu não consigo dormir.
• Para aliviar meus medos.
• Terapia no psiquiatra não é suficiente.
• Porque ataques de pânico não me deixam mais viver.
• Sem os curativos, estou irritado, instável e não consigo nem curtir as coisas que gosto.
• Eles me ajudam a me concentrar no trabalho.
• Porque pensamentos intrusivos sérios estão arruinando meus momentos mais felizes.
• O fato de minha mente estar constantemente se preocupando com coisas que não deveria.
• Depois de dar à luz a minha filha, eu não estava mais feliz.
• Anos de abuso, eles dificultaram meu dia a dia.
• A falta de energia torna difícil para mim completar até as tarefas mais simples, e não poder fazer algo tão fácil quanto atender o telefone, me faz sentir inútil.
• não consigo ficar motivado.
• Preciso de ajuda para lidar com a perda da minha mãe.
• Eu decidi que eu mereço me sentir melhor.

Você se encontra nessas condições?

A maioria das pessoas deprimidas pode.

Pessoas com depressão têm boas razões para querer ser tratadas com antidepressivos, mas há uma maneira melhor sem contra-indicações e permanente.

Quando você sabe como criar bons hábitos em sua vida que impactarão positivamente seu corpo e mente, não só os sintomas da depressão desaparecerão, mas você se sentirá revitalizado, mais forte e confiante.

Você dará ao seu corpo a oportunidade de reequilibrar os desequilíbrios químicos que causaram sua depressão.

Em outras palavras, você ajudará seu corpo a se curar.

Ao contrário do que você pensa, a depressão tem um começo e um fim, e isso pode ser mais cedo do que você espera. A depressão não é uma doença natural. Não é uma parte inevitável do ser humano.

De fato, depressão não é doença, mas sim um sintoma criado pela civilização e, portanto, curável.

Embora a depressão ocorra de diferentes formas e com vários sintomas, em essência, é o resultado de uma resposta prolongada ao estresse, isso está um pouco claro’ para todos.

O que pode parecer menos claro para você é que nós mesmos somos a causa de nossa depressão; eu tenho melhor, nossos hábitos, nossos pensamentos, nosso modo de vida, nossa incapacidade de viver.

Nós somos os arquitetos do nosso modo de vida, onde morar, com quem passar tempo juntos, Onde trabalhar, o que comer… E a depressão nada mais é do que um sinal de que algo está errado.

Vai parecer absurdo para você, mas podemos sair pela mesma porta em que entramos simplesmente mudando nossos hábitos.

É realmente muito simples.

Pausa por um momento nesta questão: “Você nasceu deprimido?”

Se sua resposta for não, então você pode derrotar a depressão.

Em algum momento da sua vida você foi feliz, ativo e cheio de vida. Seu corpo e mente funcionaram bem dando-lhe alegria e serenidade.

Em algum momento de sua vida, algo mudou. Mas não foi um evento repentino, mesmo que te pareça.

Em vez, uma série de eventos e mudanças que o levaram a ficar deprimido.

O que você faz todos os dias, como você responde você tem problemas de vida, O que você está comendo, como você acha que determina seu bem-estar físico e mental.

então, se você não se exercita, você consome alimentos que não são adequados para suas necessidades e não se importa com seus pensamentos, você inevitavelmente enfraquece suas defesas contra o estresse da vida moderna.

Mas, se você fizer exercícios destinados a fortalecer o corpo e a mente, você cria um ambiente positivo ao seu redor, comer saudável, promover hábitos positivos, então não só os sintomas depressivos desaparecem, mas você terá o prazer de uma vida digna de ser vivida.

Quando uma pessoa sabe criar bons hábitos, depressão pode ser superada sem drogas e sem sessões psicológicas.

Você pode vencer todos os tipos de depressão com bons hábitos.

Quando você tem essa habilidade, não são necessários medicamentos.

Você sabe que pode viver e desfrutar de uma vida pacífica.

 

Você tem a capacidade de se curar sem drogas e um psicólogo?

tenho duas perguntas importantes:

Você tem a capacidade de criar bons hábitos… Ou você prefere tomar antidepressivos e basicamente nunca se curar da depressão?

Você está tentando curar com sessões psiquiátricas e drogas caras… Ou de forma simples e inteligente mudando seus hábitos?

Se você sabe como criar bons hábitos na vida cotidiana, sem drogas e psiquiatra são necessários.

E não pretendo mudar algum hábito que combina com você ou saber algo sobre bem-estar, mas eles não funcionam na superação da depressão.

Pretendo conhecer profundamente como desenvolver hábitos positivos para seu corpo e mente para que você possa viver uma vida feliz e tranquila.. Para resumir; Viva ao máximo.

Se uma pessoa muda alguns hábitos que a fazem se sentir melhor, mas seus dias ainda são tristes, então ele ainda terá que tomar drogas psiquiátricas.

Essa pessoa sabe que mudar hábitos não é suficiente, para isso ele retorna ao estado depressivo… e ele está certo.

Existem hábitos específicos a serem mudados para superar a depressão.

Mas, quando você é um dos poucos que podem se curar mudando seus hábitos, não há necessidade de remédios ou um psiquiatra.

É assim que funciona.

Talvez você tenha notado que sempre há pessoas felizes, cheio de energia e com uma vontade incrível de viver.

Eles sorriem, eles são espirituosos, ativo e enérgico. E isso porque eles têm bons hábitos.

No entanto, se uma pessoa tem maus hábitos, bem que ele tem um bom emprego, dinheiro e sucesso, ele inevitavelmente sofrerá de sintomas depressivos.

Esses maus hábitos ao longo do tempo vão desestabilizando uma pessoa até que um evento dê o golpe final. Por esta, tendemos a associar eventos negativos como a morte de alguém querido a uma condição de depressão.

Uma pessoa com bons hábitos e, portanto, um corpo e mente fortes nunca será vítima de depressão após um evento negativo. Nem mesmo depois de uma série de eventos negativos.

Mas uma pessoa em tratamento com antidepressivos, nunca tendo resolvido a causa da depressão, um evento negativo poderia trazê-la de volta a um estado depressivo.

E a solução médica seria outra dose de drogas, criando assim um círculo vicioso.

Se você pensar nas razões pelas quais as pessoas deprimidas usam drogas e psicólogos, ficará claro para você que eles não estão cientes de como mudar seus hábitos para restaurar a serenidade em sua vida.

Eles sabem que precisam de ajuda, mas eles não entendem que precisam curar a causa de sua depressão, não os sintomas.

Por exemplo:

O motivo; “A falta de energia torna difícil para mim completar até as tarefas mais simples, e não poder fazer algo tão fácil quanto atender o telefone, me faz sentir inútil.”

Esse motivo desaparece imediatamente quando uma pessoa muda seus hábitos negativos em positivos, devolvendo a vitalidade ao corpo, motivação, esperança, vontade de viver e estabilidade.

O processo é simples e pode ser resumido em 4 fases:

1. Mude alguns hábitos negativos em positivos que se concentrem no corpo e na mente.
2. Desta maneira, o cérebro pode restaurar seus desequilíbrios químicos.
3. Consequentemente, o corpo restaura seu sistema imunológico.
4. A depressão desaparece.

O corpo humano é uma máquina maravilhosa, na verdade, nosso corpo é capaz de se auto-reparar. Ainda não há máquina feita pelo homem que possa fazer isso.

Mas para seu bom funcionamento, precisa de combustível excelente na forma de alimentos. Com alimentação adequada, seu corpo é facilmente capaz de combater a depressão.

Mas, a maioria das pessoas come três vezes ao dia, as comidas são quase sempre cozidas e você come compulsivamente porque “Não há tempo” a vida é agitada… Ou talvez ele pule o café da manhã porque está atrasado para o trabalho… Ou pense que o café é um café da manhã completo.

O que essas pessoas não percebem é que eles “hábitos incorretos” eles são a causa de sua depressão.

Portanto, se você está ou se sente deprimido e quer sair disso sem drogas e sessões psiquiátricas, o segredo é mudar seus hábitos para um corpo e mente saudáveis.

Quando você inicia a transformação de seus hábitos, você notará que os sintomas da depressão se dissolvem.

Não admira que algo que você já seja capaz de fazer. Você sabe que pode mudar seus hábitos e vencer a depressão.

Se você quer aprender a fazer isso e quer saber exatamente como remover hábitos negativos e substituí-los por hábitos positivos que podem restaurar as funções de sua mente e corpo, recomendo meu curso, Mini-hábitos.

Mini Hábitos é a maneira mais fácil de se curar da depressão.

Você vai aprender exatamente:

• Como quebrar maus hábitos que o impedem de viver.
• Como criar conscientemente hábitos positivos.
• O que comer para uma mente saudável e um corpo forte.
• O que fazer para a saúde do ferro.
• Como limpar sua mente e liberar seu potencial.
• O que fazer para estar motivado todos os dias.

Este curso irá ajudá-lo a construir hábitos positivos, eliminar a depressão, estabilizar seu humor, e voltar a ser uma pessoa feliz e cheia de vida.

Depressão como outras formas de mau humor nada mais são do que mensagens enviadas de sua mente para motivá-lo a agir.

Se você for capaz de reagir imediatamente, a mensagem desaparece… Caso contrário, você viverá com depressão e medicamentos para o resto de sua vida.