Nice lines

Il mio scopo è ben preciso: voglio fornire ai miei lettori gli strumenti per vivere una vita straordinaria.

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See, women come to us wanting big changes:

  • They want to lose weight and shed body fat.
  • They want to make healthier food choices, consistently.
  • They want to feel at ease, instead of stressed out, when eating.
  • They want to feel confident and comfortable in their own skin.
  • They want to start doing all the awesome things they previously wanted to but thought they couldn’t.

Above all, they want to become the fittest, strongest, healthiest versions of themselves.

 

 

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Struggling to do things you’d love to do? Well herés your solution!

I’mm a chronic procrastinator. I’m consistently pinned to my chair, half laying in it and mumbling about not being able to do anything. If I even think about doing something I really want to do, I have a difficult time raising just my hand. I’m an expert at not doing anything, and wasting time. I always thought big, too big. Even other time wasters were difficult to do, like playing games or watching tv shows. In a way, life was a cage where all the fun stuff I want to do was just outside my hand’s reach.

I started simple, 1 push up a day. 1 minute walking outside. Read 1 page a day. 24 days have passed since I’ve started (I read the blog first of all, that’s how I’ve learnt the concept). Everyday a success.

Mini habits will teach you what you need to know to get along with your brain, and leverage the power of habits. It’ll tell you how to get there step by step. Understanding is key here, because it’s easy to make a blunder, like increasing your requirements when they should stay “stupid small”. The book has everything you need. It’ll give you the science, and help you along your first steps. Once you know what you’re doing, you’ll have no trouble growing on your own.

Like they say: Give a man a fish, you feed him for a day. Teach a man to fish, you feed him for a lifetime.

 

PUNTO PRINCIPALE 

SISTEMA &  STRUMENTI

non bisogna affidarsi alla sopravvalutata forza di volontà ma ai dispositivi e strumenti… Il difficile sta nel reperirli adatti.. Bisogna creare un sistema che funzioni col minimo sforzo e si integri nella quotidianità

ABITUDINI

Il segreto sta nel cambiare le tue abitudini mirate a un corpo e una mente sana.

Se vuoi avere successo. la cosa principale da ricordarsi e` che le abitudini formano il carattere ed influenzano la vita di una persona.

Quando inizi la trasformazione delle tue abitudini, noterai i sintomi della depressione dissolversi.

I cambiamenti duratori dipendono dallàaquisizione di nuove abitudini.

 

Concentrati sulle abitudini, non sui singoli eventi

Quello che produce i risultati più importanti nella nostra vita sono le nostre abitudini, perché moltiplicano il vantaggio – o lo svantaggio – di azioni ripetute nel tempo.

In altre parole, le buone abitudini migliorano la vita di una persona, mentre quelle cattive la fanno sprofondare all’inferno.

 

Progetta le tue abitudini in modo da rendere impossibile la loro esecuzione.

Ad esempio; se vuoi alzarti prima, metti sveglie dappertutto, fatti chiamare dalla mamma e da amici, insomma rendi impossibile il continuare a dormire dopo una certa ora.

 

SALUTE

Se perdi la salute, è troppo tardi! Essere in salute significa essere liberi di agire, di cambiare strada, di decidere. Finché abbiamo la salute, siamo liberi!

 

DEPRESSIONE

Il cane nero:

Avere la depressine non e` il quanto sentirsi sempre un po’ giu’, tristi e demotivati, ma peggio ancora sentirsi completamente vuoti.

La depressione non guarda in faccia nessuno.

Ho imparato che grazie alla conoscenza, pazienza e abitudini, anche la peggiore depressione puo’ essere curata.

Ricordati, non c’e` nessuna vergogna nel chiedere aiuto, l’unica vergogna e` sprecare la propria vita.

Il dipresso a perso energia vitale.

Se riesci ad accettare che sei almeno in parte responsabile della tua depressione, allora questa è una buona notizia perché significa che hai il potere di aiutarti a uscire.

Se sei in una carriera che disprezzi o si sente “perso” nella vita, la depressione è probabile che ti dica che il modo in cui stai vivendo la tua vita non si allinea con i tuoi valori e desideri.

La depressione non è una malattia, e non va curata con i farmaci; è invece al contempo un sintomo e un’opportunità, che ci invita a indagare a fondo su cosa non funziona nelle nostre abitudini di vita, per modificarle e puntare a un benessere ottimale.

 

MEDICINE

Non esistono proiettili d’argento  o pillole magiche, le medicine possono rivelarsi utili per alcuni, ma non per altri, e ognuno a un suo personale approccio alla malattia.

Un effetto comune degli psicostimolanti e` l’assuefazione.

 

CRESCITA PERSONALE

Quello che molti fanno è correre come criceti sulla
ruota per poi prendersi piccoli momenti di felicità, vera o
presunta: una vacanza, un weekend, un bicchiere di vino,
un paio di scarpe nuove, un reality alla TV… qualsiasi cosa
che aiuti a dimenticare l’insoddisfazione. Poi attendiamo
il domani, dicendoci che sarà migliore. Siamo positivi!
Ma il domani non è migliore. Se facciamo quello che
abbiamo sempre fatto, nulla cambierà. Anzi, cambierà,
in peggio però. E sai perché? Perché se non cambi tu, non
possono cambiare le cose. In verità, mi sono espresso male:
non devi cambiare,
devi diventare chi sei già.

PROFILE DESCRIPTION

Rudy is on a mission to provide you and your family with the highest quality life tips and habits system in the world

 

Jeffrey Allen ha aiutato migliaia di clienti negli ultimi 20 anni a vivere in allineamento con il loro vero scopo (ed energia), in modo da provare una grandissima sicurezza; goditi la felicità più profonda; attira più amore; evita problemi di salute; e crea più abbondanza – in altre parole, finalmente vivi la vita per cui sei nato.

 

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Rudy is on a mission to provide you and your family with the highest quality life tips and habits system in the world…Sign up to get VIP access to his eBooks and valuable weekly health tips for FREE!

 

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30 days system to build the habit to face your life.

Look in the mirror; Do you see someone who is crashing life? Living at the fullest… Or you see someone who is sad? Someone who isn’t really happy with his life because they aren’t living at their full potential.

Is this how my life is going to look forever.

 

VENDITA CORSO PER PERDERE PESO

Sai già come si dovrebbe mangiare e magari anche come ci si dovrebbe allenare. I risultati li hai raggiunti, o fatti raggiungere… Ma la cosa più difficile è mantenere quei risultati a lungo termine – anzi, per tutta la vita –.

Non lo è?

Il nostro scopo con il Fitness Coaching Online è aiutare a dimagrire, fare ricomposizione corporea, migliorare il benessere ma soprattutto, insegnare a mantenere il risultato per sempre.

Con lo stesso desiderio, lavoriamo a stretto contatto con Professionisti del Fitness e della Salute con la Certificazione Professionale Oukside, per garantire ai loro Clienti i risultati che meritano, e insegnare loro come mantenerli per tutta la vita.

 

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