3 Powody, dla których zatrzymałeś metabolizm

W związku z tym, perché hai il metabolismo bloccato?

Forse perché la tua dieta è sbagliata… Oppure non fai abbastanza allenamento… O forse sei stressato.

Stai provando con tutte le tue forze a migliorare la tua forma fisica ma hai la sensazione che il tuo metabolismo sia contro di te.

Sai cosa, il tuo sesto senso è sensato.

Il metabolismo non vuole che tu cambi improvvisamente perché lo rende vulnerabile ma puoi usare questa vulnerabilità a tuo vantaggio.

jednak, come scoprirai in questo articolo, ci sono buone ragioni per cui il metabolismo si blocchi impedendoti di guadagnara o perdere peso a piacimento.

La prima ragione è:

 

1# Per Farti Sopravvivere

Lo scopo principale del metabolismo è di garantire le tue funzione vitali come regolazione della pressione, far funzionare il cervello, regolare i battiti del cuore, itp.

Quando improvvisamente tagli le calorie con una dieta ipercalorica per un periodo prolungato, il metabolismo rallenta le funzione metaboliche per consumare meno energia.

Questo è il motivo per cui il metabolismo si blocca. Vuole garantire le prorpie funzioni anche quando ci sono poche calorie dove attingere energia e quindi garantire la tua sopravvivenza.

Innymi słowy, si adatta alla possibilità che ci sia una scarsità di cibo. Una funzione molte utile per l’uomo primitivo ma certamente non più utile al giorno d’oggi.

W związku z tym, puoi continuare a tagliare calorie mangiando sempre meno senza essere in grado di sbloccare il metabolismo.

Puoi usare questo a tuo vantaggio sapendo che per dimagrire o guadagnare peso non è sufficiente lavorare con le calorie, ma è importante avere una dieta equilibrata e fare dell’attività fisica per preservare la muscolatura e la parte magra.

È soprattutto importante per persone che hanno bisogno di perdere o guadagnare pochi chili, perché il loro metabolismo è più sciuscettibile ai cambiamenti.

Un’altra ragione per cui il metabolismo si blocca…

 

2# Gli Ormoni Sono Impazziti

Gli ormoni sono i messaggeri chimici del corpo e dettano tempi e modi di funzionamento di diversi processi interni.

Uno in particolare ed è stato ben documentato da molte richerche; il cortisolo conosciuto come l’ormone dello stress.

Il cortisolo può facilmente far impazzire diversi ormoni nel corpo.

Quando gli ormoni si sbilanciano creano una serie di effetti a catena che hanno conseguenze sullo stato di salute, quanto ingrassi o dimagrisci e perfino l’umore.

 

3# Sei Stressato

Essere stressati è uno dei principali rischi per un metabolismo sano ed attivo.

Quante volte hai iniziato una dieta e fatto abbastanza bene fino a quando si è verificato un evento stressante?

Quando il corpo si trova di fronte a uno stress di qualsiasi tipo – che si tratti di traffico o di un boss pesante – risponde respingendo nel corpo gli ormoni anti-stress (surrenali). La più comune è la norepinefrina.

Questa è una buona cosa, tranne quando la tua riserva di norepinefrina si esaurisce, bloccando il metabolismo.

W związku z tym, se sei in un periodo un po stressante della tua vita, ti consiglio di fare più attivita fisica che aiuta a contrastare lo stress.