Dieta Per Sbloccare il Metabolismo; È Davvero L’Unico Modo
Ma la dieta è veramente l’unico modo per sbloccare il metabolismo? Si e no. Se non sai il perché stai mangiando certi cibi invece di altri, allora si, hai bisogno di una dieta. Per esempio; La mattina a colazione si consumano dei cibi sani che apportino nutrienti in modo bilanciato, anche se il piatto è... Read More
Peso Bloccato Nonostante Una Dieta Ferrea? 4 Comuni Motivi
Se hai il peso bloccato nonostante segui una dieta ferrea, e la cosa dura da alcune settimane, i motivi sono sostanzialmente quattro: Una dieta ipercalorica troppo restrittiva per un lungo tempo che ha rallentato il tuo metabolismo; Una dieta povera in carboidrati; Troppo allenamento può essere causa di stress fisiologico; Se sei mentalmente stressato sbilanci i... Read More
La Sporca Verità Sugli Integratori Alimentari Per Perdere Peso
Se ti senti perplesso e confuso dal mondo degli integratori alimentari, evita di preoccuparti, non sei solo. Mi sono chiesto molte volte se gli integratori ci aiutano a raggiungere meglio il nostro peso forma o se sono solo prodotti ben pubblicizzati in grado di far aprire il portafoglio alla gente. Una domanda comune che ricevo... Read More
Mangiare Meno Per Dimagrire; Funziona o Sono Tutte Balle?
Se bastasse mangiare meno per dimagrire, non ci sarebbe un’industria del dimagrimento che valga 214.7 miliardi di dollari. Cosa ne pensi? Ci sono molte credenze attorno all’industria del fitness e della salute che non sono totalmente vere, ovvero sono incomplete. Basti pensare al comune pensiero che mangiando meno si dimagrisce. Anche se suona logico, questo... Read More
Come Perdere Peso In Palestra? Non Usare Solo Il Tapis Roulant
Se ti stai chiedendo: “Vado in palestra tutti i giorni. Perché non riesco a perdere peso?” forse è arrivato il momento di ripensare alla tua strategia. Come diceva Eisten: “La Follia è fare la stessa cosa più e più volte e aspettarsi risultati diversi.” E sono d’accordo. È incredibile quante persone vanno in palestra ogni... Read More
6 Cose Che Devi Assolutamente Sapere Se Vuoi Perdere Peso In Palestra
Vuoi perdere peso ma non sai da dove iniziare? Ti è venuto in mente di andare in palestra perdere peso? Vediamo tutti quei palestrati senza un briciolo di grasso e ci chiediamo: “Dimagrire in palestra è possibile?” Certo che sì. In realtà non è troppo difficile perdere peso in palestra con le giuste strategie, ma... Read More
Come Mangiare Meno? 3 Sbagli + 3 Soluzioni
Quante volte hai provato a mangiare meno senza riuscirci? La maggior parte delle persone che vogliono mangiare meno, riesce solo per un breve periodo, per poi ritornare alle vecchie abitudini. Quando si vedono che non riescono più di tanto a trattenersi con il mangiare, si sentono demoralizzati e possono poi entrare in un periodo di depressione... Read More
Olio Di Cocco Per Dimagrire; Mito o Verità?
Se stai pensando che l’olio di cocco ti aiuti soltanto a farti dimagrire, sei fuori strada. Aiuta inoltre a: Ridurre l’appettito facendoti sentire più sazio. Aumenta la spesa energetica del 5%, quindi ti aiuta a dimagrire. Supporta il sistema immunitario. Dà energia istantanea. Quando aggiungi questo grasso buono ad un’alimentazione sana, scoprirai che perdere peso... Read More
La Guida Definitiva Per Un’Alimentazione Sana
Se stai cercando una guida per un’alimentazione sana, sei nel posto giusto! L’ho creata per rispondere definitivamente a tutti i tuoi dubbi e domande come: “Cosa devo mangiare per vivere bene? Quali alimenti si possono considerare sani? Posso dimagrire mangiando cibi sani?” L’alimentazione sana fa parte di un mondo che molto spesso crediamo complicato, quando... Read More
3 Ragioni Perché Hai il Metabolismo Bloccato
Quindi, perché hai il metabolismo bloccato? Forse perché la tua dieta è sbagliata… Oppure non fai abbastanza allenamento… O forse sei stressato. Stai provando con tutte le tue forze a migliorare la tua forma fisica ma hai la sensazione che il tuo metabolismo sia contro di te. Sai cosa, il tuo sesto senso è sensato. Il... Read More