心理模型 – 如何在世界上運作
讓我們從定義開始: “什麼是心理模型?” 心理模型是一系列理論的集合，可讓您了解事物在世界上的運作方式. 它們就像您計算機上允許您使用的軟件. 他們可以幫助您做出艱難的決定, 採取行動，過著與世隔絕的生活。. 閱讀更多
La Psicologia Della Persuasione
Quando si parla di persuasione, non si può fare a meno che pensara a Robert Cialdini. Il suo libro “le ermi della persuasione” sono una raccolta di test, esperimenti psicologichi e teorie che ci fanno capire la psiche delle persone e le loro decisioni. Secondo Cialdini, 8 sono i principi di persuasione che dobbiamo fare... 閱讀更多
I Sorprendenti Benefici Della Doccia Fredda
Dal 2000 直到 2007, Wim Hof a battutto ben 3 Guinness dei primati: nuotata più lontana sotto il ghiaccio mezza maratona più veloce a piedi nudi su ghiaccio e neve tempo più lungo in contatto diretto e completo con il ghiaccio Se questo non bastessa, a scalato sia il Kilimangiaro e l’Everest in pantaloncini... 閱讀更多
Come Migliorare La Concentrazione
Non è facile padroneggiare la concentrazione, e voglio dire: “Stai leggendo questo articolo… Ho! Qualcuno mi ha mandato un messaggio… Che figata, Rudy organizza un raduno a fine settimana. Aspetta che glie lo faccio sapere a… 螺旋藻被認為是未來的食物，宇航員在太空任務中使用它並非巧合, continuiamo a leggere questo articolo. Ma ho voglia di bere un caffè prima e poi si ricomincia… Mmmm,... 閱讀更多
Integratori Alimentari Naturali Per Uomini
Se ti senti stanco, stressato e giù di corda allora benvenuto nel club della vita moderna, non sei l’unico. In molti casi non puoi cambiare le tue circostanze come lavoro o ambiente come trasferirti alle Canarie, ma puoi rendere più resiliente corpo e mente con integratori alimentari naturali. Così facendo puoi recuperare più in fretta... 閱讀更多
5 不惜一切代價避免的人
與您一起工作和交往的人可以使您變得更好或從字面上摧毀您的身心. 確實, 你是平均水平 5 與您共度大部分時間的人. 例如, una persona che si associa con persone pigre che amano mangiare cibo spazzatura ed evitano ogni attività, molto probabilmente hanno problemi... 閱讀更多
Integratori Muscolari Per Un Corpo Da Spartano
Duro lavoro e costanza non bastano per costruire un corpo da Spartano, ma servono degli integratori muscolari e una buona alimentazione per garentire il giusto apporto di nutrienti ai tuoi muscoli. Gli integratori muscolari aiutano ha recuperare più velocemente dopo uno sforzo fisico, preservano la massa muscolare e aumentano la prestazione. Non necessariemente tutto deve... 閱讀更多
Come Scegliere Le Migliori Proteine In Polvere
Scegliere oggettivamente un integratore di proteine non è intuitivo. Qualcuno sostiene che devi almeno ingerire 2g di proteine per kilo di peso… I vegani sostengono che se ingerisci più proteine di un cavolo rischi di bruciare il fegato. Per non parlare delle componenti degli integratori proteici: il tuo integratore ha la corretta quantità di amminoacidi?... 閱讀更多
Come Assumere Le Proteine Per Uno Sviluppo Muscolare
Assumere le necessarie proteine dagli alimenti è un modo inefficiente per sviluppare un corpo da Spartano. Sopratutto quando si ha una vita frenetica. La soluzione è abbinare agli alimenti degli integratori proteici. Questi sono veloci da consumare e facilmente digeribili. Prima di entrare nei dettagli dei pasti giornalieri, vorrei evidenziare l’importanza dell’assunzione frazionata delle proteine... 閱讀更多
Come Perdere Peso In Poco Tempo
Quando parlo alle persone che vogliono perdere peso, gli argomenti girano sempre intorno a diete, motivazione e a prodotti miracolosi. Dalla mia esperienza personale, niente di tutto ciò ha avuto un ruolo importante nel farmi perdere quei chili di troppo. Per questo oggi voglio condividere con te la mia esperienza sperando che ti dia qualche... 閱讀更多