Mentalni modeli – Kako delovati v svetu
Začnimo z definicijo: “Kaj so mentalni modeli?” Mentalni modeli so zbirka teorij, ki vam omogočajo razumeti, kako stvari delujejo v svetu. So kot programska oprema v računalniku, ki vam omogoča uporabo. Pomagajo vam pri težkih odločitvah, delovati in voditi življenje v skladu s ... Preberi več
La Psicologia Della Persuasione
Quando si parla di persuasione, non si può fare a meno che pensara a Robert Cialdini. Il suo libro “le ermi della persuasione” sono una raccolta di test, esperimenti psicologichi e teorie che ci fanno capire la psiche delle persone e le loro decisioni. Secondo Cialdini, 8 sono i principi di persuasione che dobbiamo fare... Preberi več
I Sorprendenti Benefici Della Doccia Fredda
Dal 2000 fino al 2007, Wim Hof a battutto ben 3 Guinness dei primati: nuotata più lontana sotto il ghiaccio mezza maratona più veloce a piedi nudi su ghiaccio e neve tempo più lungo in contatto diretto e completo con il ghiaccio Se questo non bastessa, a scalato sia il Kilimangiaro e l’Everest in pantaloncini... Preberi več
Come Migliorare La Concentrazione
Non è facile padroneggiare la concentrazione, e voglio dire: “Stai leggendo questo articolo… Ho! Qualcuno mi ha mandato un messaggio… Che figata, Rudy organizza un raduno a fine settimana. Aspetta che glie lo faccio sapere a… V redu, continuiamo a leggere questo articolo. Ma ho voglia di bere un caffè prima e poi si ricomincia… Mmmm,... Preberi več
Integratori Alimentari Naturali Per Uomini
Se ti senti stanco, stressato e giù di corda allora benvenuto nel club della vita moderna, non sei l’unico. In molti casi non puoi cambiare le tue circostanze come lavoro o ambiente come trasferirti alle Canarie, ma puoi rendere più resiliente corpo e mente con integratori alimentari naturali. Così facendo puoi recuperare più in fretta... Preberi več
5 Ljudje, ki se jim je treba izogibati za vsako ceno
Ljudje, s katerimi delate in se družite, vas lahko izboljšajo ali pa vas dobesedno uničijo fizično in psihično. Prav zares, ti si povprečje 5 ljudi, s katerimi preživite večino časa. Npr, una persona che si associa con persone pigre che amano mangiare cibo spazzatura ed evitano ogni attività, molto probabilmente hanno problemi... Preberi več
Integratori Muscolari Per Un Corpo Da Spartano
Duro lavoro e costanza non bastano per costruire un corpo da Spartano, ma servono degli integratori muscolari e una buona alimentazione per garentire il giusto apporto di nutrienti ai tuoi muscoli. Gli integratori muscolari aiutano ha recuperare più velocemente dopo uno sforzo fisico, preservano la massa muscolare e aumentano la prestazione. Non necessariemente tutto deve... Preberi več
Come Scegliere Le Migliori Proteine In Polvere
Scegliere oggettivamente un integratore di proteine non è intuitivo. Qualcuno sostiene che devi almeno ingerire 2g di proteine per kilo di peso… I vegani sostengono che se ingerisci più proteine di un cavolo rischi di bruciare il fegato. Per non parlare delle componenti degli integratori proteici: il tuo integratore ha la corretta quantità di amminoacidi?... Preberi več
Come Assumere Le Proteine Per Uno Sviluppo Muscolare
Assumere le necessarie proteine dagli alimenti è un modo inefficiente per sviluppare un corpo da Spartano. Sopratutto quando si ha una vita frenetica. La soluzione è abbinare agli alimenti degli integratori proteici. Questi sono veloci da consumare e facilmente digeribili. Prima di entrare nei dettagli dei pasti giornalieri, vorrei evidenziare l’importanza dell’assunzione frazionata delle proteine... Preberi več
Come Perdere Peso In Poco Tempo
Quando parlo alle persone che vogliono perdere peso, gli argomenti girano sempre intorno a diete, motivazione e a prodotti miracolosi. Dalla mia esperienza personale, niente di tutto ciò ha avuto un ruolo importante nel farmi perdere quei chili di troppo. Per questo oggi voglio condividere con te la mia esperienza sperando che ti dia qualche... Preberi več