Modele mentale – Cum să operați în lume

Să începem cu definiția: “Ce sunt modelele mentale?” Modelele mentale sunt o colecție de teorii care vă permit să înțelegeți cum funcționează lucrurile în lume. Sunt ca software-ul de pe computerul dvs. care vă permite să îl utilizați. Te ajută să iei decizii grele, să acționeze și să ducă o viață în concordanță cu ...
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La Psicologia Della Persuasione

Quando si parla di persuasione, non si può fare a meno che pensara a Robert Cialdini. Il suo librole ermi della persuasionesono una raccolta di test, esperimenti psicologichi e teorie che ci fanno capire la psiche delle persone e le loro decisioni. Secondo Cialdini, 8 sono i principi di persuasione che dobbiamo fare...
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I Sorprendenti Benefici Della Doccia Fredda

Dal 2000 fino al 2007, Wim Hof a battutto ben 3 Guinness dei primati: nuotata più lontana sotto il ghiaccio mezza maratona più veloce a piedi nudi su ghiaccio e neve tempo più lungo in contatto diretto e completo con il ghiaccio Se questo non bastessa, a scalato sia il Kilimangiaro e l’Everest in pantaloncini...
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Come Migliorare La Concentrazione

Non è facile padroneggiare la concentrazione, e voglio dire: “Stai leggendo questo articoloHo! Qualcuno mi ha mandato un messaggioChe figata, Rudy organizza un raduno a fine settimana. Aspetta che glie lo faccio sapere a… O.K, continuiamo a leggere questo articolo. Ma ho voglia di bere un caffè prima e poi si ricominciaMmmm,...
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Integratori Alimentari Naturali Per Uomini

Se ti senti stanco, stressato e giù di corda allora benvenuto nel club della vita moderna, non sei l’unico. In molti casi non puoi cambiare le tue circostanze come lavoro o ambiente come trasferirti alle Canarie, ma puoi rendere più resiliente corpo e mente con integratori alimentari naturali. Così facendo puoi recuperare più in fretta...
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5 Persone Da Evitare A Tutti I Costi

Le persone con cui lavori e ti associ possono migliorarti o letteramente distruggerti fisicamente e mentalmente. Intr-adevar, sei la media delle 5 persone con cui passi la maggior parte del tuo tempo. Ad esempio, una persona che si associa con persone pigre che amano mangiare cibo spazzatura ed evitano ogni attività, molto probabilmente hanno problemi...
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Suplimente musculare pentru un corp spartan

Munca grea și perseverența nu sunt suficiente pentru a construi un corp spartan, dar aveți nevoie de suplimente musculare și de o nutriție bună pentru a vă asigura aprovizionarea corectă cu nutrienți mușchilor. Suplimentele musculare vă ajută să vă recuperați mai repede după efort fizic, păstrează masa musculară și măresc performanța. Non necessariemente tutto deve...
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Come Scegliere Le Migliori Proteine In Polvere

Scegliere oggettivamente un integratore di proteine non è intuitivo. Qualcuno sostiene che devi almeno ingerire 2g di proteine per kilo di pesoI vegani sostengono che se ingerisci più proteine di un cavolo rischi di bruciare il fegato. Per non parlare delle componenti degli integratori proteici: il tuo integratore ha la corretta quantità di amminoacidi?...
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Come Assumere Le Proteine Per Uno Sviluppo Muscolare

Assumere le necessarie proteine dagli alimenti è un modo inefficiente per sviluppare un corpo da Spartano. Sopratutto quando si ha una vita frenetica. La soluzione è abbinare agli alimenti degli integratori proteici. Questi sono veloci da consumare e facilmente digeribili. Prima di entrare nei dettagli dei pasti giornalieri, vorrei evidenziare l’importanza dell’assunzione frazionata delle proteine...
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Come Perdere Peso In Poco Tempo

Quando parlo alle persone che vogliono perdere peso, gli argomenti girano sempre intorno a diete, motivazione e a prodotti miracolosi. Dalla mia esperienza personale, niente di tutto ciò ha avuto un ruolo importante nel farmi perdere quei chili di troppo. Per questo oggi voglio condividere con te la mia esperienza sperando che ti dia qualche...
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