Modele mentale – Cum să operați în lume

Să începem cu definiția: “Ce sunt modelele mentale?” Modelele mentale sunt o colecție de teorii care vă permit să înțelegeți cum funcționează lucrurile în lume. Sunt ca software-ul de pe computerul dvs. care vă permite să îl utilizați. Te ajută să iei decizii grele, să acționeze și să ducă o viață în concordanță cu ...
Citeste mai mult

Psihologia persuasiunii

Când vine vorba de persuasiune, nu se poate să nu se gândească la Robert Cialdini. Cartea lui “pustnicii persuasiunii” sono una raccolta di test, esperimenti psicologichi e teorie che ci fanno capire la psiche delle persone e le loro decisioni. Secondo Cialdini, 8 sono i principi di persuasione che dobbiamo fare...
Citeste mai mult

Beneficiile uimitoare ale dușului rece

cimbru 2000 pană la 2007, Wim Hof ​​se luptă bine 3 Record mondial Guinness: nuotata più lontana sotto il ghiaccio mezza maratona più veloce a piedi nudi su ghiaccio e neve tempo più lungo in contatto diretto e completo con il ghiaccio Se questo non bastessa, a scalato sia il Kilimangiaro e l’Everest in pantaloncini...
Citeste mai mult

Cum să îmbunătățești concentrarea

Nu este ușor să stăpânești concentrarea, și vreau să spun: “Citiți acest articol… Ho! Cineva mi-a trimis un mesaj… Rece, Rudy organizza un raduno a fine settimana. Aspetta che glie lo faccio sapere a… O.K, continuiamo a leggere questo articolo. Ma ho voglia di bere un caffè prima e poi si ricominciaMmmm,...
Citeste mai mult

Suplimente alimentare naturale pentru bărbați

Dacă te simți obosit, stresat și de-a dreptul binevenit în clubul vieții moderne, nu ești singurul. In molti casi non puoi cambiare le tue circostanze come lavoro o ambiente come trasferirti alle Canarie, ma puoi rendere più resiliente corpo e mente con integratori alimentari naturali. Così facendo puoi recuperare più in fretta...
Citeste mai mult

5 Oameni de evitat cu orice preț

Oamenii cu care lucrezi și cu care te asociezi te pot face mai bun sau literalmente te pot distruge fizic și mental. Intr-adevar, esti media a 5 persone con cui passi la maggior parte del tuo tempo. Ad esempio, una persona che si associa con persone pigre che amano mangiare cibo spazzatura ed evitano ogni attività, molto probabilmente hanno problemi...
Citeste mai mult

Suplimente musculare pentru un corp spartan

Munca grea și perseverența nu sunt suficiente pentru a construi un corp spartan, dar aveți nevoie de suplimente musculare și de o nutriție bună pentru a vă asigura aprovizionarea corectă cu nutrienți mușchilor. Suplimentele musculare vă ajută să vă recuperați mai repede după efort fizic, păstrează masa musculară și măresc performanța. Non necessariemente tutto deve...
Citeste mai mult

Cum să alegi cea mai bună pudră proteică

Alegerea obiectivă a unui supliment proteic nu este intuitivă. Unii spun că trebuie să ingerați cel puțin 2 g de proteine ​​pe kilogram de greutate… I vegani sostengono che se ingerisci più proteine di un cavolo rischi di bruciare il fegato. Per non parlare delle componenti degli integratori proteici: il tuo integratore ha la corretta quantità di amminoacidi?...
Citeste mai mult

Come Assumere Le Proteine Per Uno Sviluppo Muscolare

Assumere le necessarie proteine dagli alimenti è un modo inefficiente per sviluppare un corpo da Spartano. Sopratutto quando si ha una vita frenetica. La soluzione è abbinare agli alimenti degli integratori proteici. Questi sono veloci da consumare e facilmente digeribili. Prima di entrare nei dettagli dei pasti giornalieri, vorrei evidenziare l’importanza dell’assunzione frazionata delle proteine...
Citeste mai mult

Come Perdere Peso In Poco Tempo

Quando parlo alle persone che vogliono perdere peso, gli argomenti girano sempre intorno a diete, motivazione e a prodotti miracolosi. Dalla mia esperienza personale, niente di tutto ciò ha avuto un ruolo importante nel farmi perdere quei chili di troppo. Per questo oggi voglio condividere con te la mia esperienza sperando che ti dia qualche...
Citeste mai mult