Modele psychologiczne – Jak działać na świecie
Zacznijmy od definicji: “Co to są modele mentalne?” Modele mentalne to zbiór teorii, które pozwalają zrozumieć, jak rzeczy działają na świecie. Są jak oprogramowanie na twoim komputerze, które pozwala ci z nich korzystać. Pomagają w podejmowaniu trudnych decyzji, działać i żyć zgodnie z .... Czytaj więcej
La Psicologia Della Persuasione
Quando si parla di persuasione, non si può fare a meno che pensara a Robert Cialdini. Il suo libro “le ermi della persuasione” sono una raccolta di test, esperimenti psicologichi e teorie che ci fanno capire la psiche delle persone e le loro decisioni. Secondo Cialdini, 8 sono i principi di persuasione che dobbiamo fare... Czytaj więcej
I Sorprendenti Benefici Della Doccia Fredda
Dal 2000 fino al 2007, Wim Hof a battutto ben 3 Guinness dei primati: nuotata più lontana sotto il ghiaccio mezza maratona più veloce a piedi nudi su ghiaccio e neve tempo più lungo in contatto diretto e completo con il ghiaccio Se questo non bastessa, a scalato sia il Kilimangiaro e l’Everest in pantaloncini... Czytaj więcej
Come Migliorare La Concentrazione
Non è facile padroneggiare la concentrazione, e voglio dire: “Stai leggendo questo articolo… Ho! Qualcuno mi ha mandato un messaggio… Che figata, Rudy organizza un raduno a fine settimana. Aspetta che glie lo faccio sapere a… Ok, continuiamo a leggere questo articolo. Ma ho voglia di bere un caffè prima e poi si ricomincia… Mmmm,... Czytaj więcej
Naturalne suplementy diety dla mężczyzn
Jeśli czujesz się zmęczony, zestresowani i nieswojo witamy w klubie współczesnego życia, Nie jesteś jedyny. W wielu przypadkach nie można zmienić okoliczności, takich jak praca lub środowisko, np. przeprowadzka na Wyspy Kanaryjskie, ale możesz wzmocnić swoje ciało i umysł dzięki naturalnym suplementom diety. Così facendo puoi recuperare più in fretta... Czytaj więcej
5 Persone Da Evitare A Tutti I Costi
Le persone con cui lavori e ti associ possono migliorarti o letteramente distruggerti fisicamente e mentalmente. W rzeczy samej, sei la media delle 5 persone con cui passi la maggior parte del tuo tempo. Ad esempio, una persona che si associa con persone pigre che amano mangiare cibo spazzatura ed evitano ogni attività, molto probabilmente hanno problemi... Czytaj więcej
Integratori Muscolari Per Un Corpo Da Spartano
Duro lavoro e costanza non bastano per costruire un corpo da Spartano, ma servono degli integratori muscolari e una buona alimentazione per garentire il giusto apporto di nutrienti ai tuoi muscoli. Gli integratori muscolari aiutano ha recuperare più velocemente dopo uno sforzo fisico, preservano la massa muscolare e aumentano la prestazione. Non necessariemente tutto deve... Czytaj więcej
Jak wybrać najlepsze białko w proszku?
Scegliere oggettivamente un integratore di proteine non è intuitivo. Qualcuno sostiene che devi almeno ingerire 2g di proteine per kilo di peso… I vegani sostengono che se ingerisci più proteine di un cavolo rischi di bruciare il fegato. Per non parlare delle componenti degli integratori proteici: il tuo integratore ha la corretta quantità di amminoacidi?... Czytaj więcej
Come Assumere Le Proteine Per Uno Sviluppo Muscolare
Assumere le necessarie proteine dagli alimenti è un modo inefficiente per sviluppare un corpo da Spartano. Sopratutto quando si ha una vita frenetica. La soluzione è abbinare agli alimenti degli integratori proteici. Questi sono veloci da consumare e facilmente digeribili. Prima di entrare nei dettagli dei pasti giornalieri, vorrei evidenziare l’importanza dell’assunzione frazionata delle proteine... Czytaj więcej
Come Perdere Peso In Poco Tempo
Quando parlo alle persone che vogliono perdere peso, gli argomenti girano sempre intorno a diete, motivazione e a prodotti miracolosi. Dalla mia esperienza personale, niente di tutto ciò ha avuto un ruolo importante nel farmi perdere quei chili di troppo. Per questo oggi voglio condividere con te la mia esperienza sperando che ti dia qualche... Czytaj więcej