Modèles mentaux – Comment opérer dans le monde

Commençons par la définition: “Quels sont les modèles mentaux?” Les modèles mentaux sont un ensemble de théories qui vous permettent de comprendre comment les choses fonctionnent dans le monde. Ils sont comme le logiciel sur votre ordinateur qui vous permet de l'utiliser. Ils vous aident à prendre des décisions difficiles, agir et mener une vie en phase avec le ...
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La psychologie de la persuasion

Quand il s'agit de persuasion, on ne peut s'empêcher de penser à Robert Cialdini. Son livre “les ermites de la persuasion” sono una raccolta di test, esperimenti psicologichi e teorie che ci fanno capire la psiche delle persone e le loro decisioni. Secondo Cialdini, 8 sono i principi di persuasione che dobbiamo fare...
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Les avantages étonnants de la douche froide

Du 2000 jusqu'à ce que le 2007, Wim Hof ​​pour bien battre 3 record du monde Guinness: nuotata più lontana sotto il ghiaccio mezza maratona più veloce a piedi nudi su ghiaccio e neve tempo più lungo in contatto diretto e completo con il ghiaccio Se questo non bastessa, a scalato sia il Kilimangiaro e l’Everest in pantaloncini...
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Comment améliorer la concentration

Il n'est pas facile de maîtriser la concentration, et je veux dire: “Vous lisez cet article… Ho! Quelqu'un m'a envoyé un message… Frais, Rudy organizza un raduno a fine settimana. Aspetta che glie lo faccio sapere a… D'accord, continuiamo a leggere questo articolo. Ma ho voglia di bere un caffè prima e poi si ricominciaMmmm,...
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Compléments alimentaires naturels pour hommes

Si vous vous sentez fatigué, stressé et de mauvaise humeur alors bienvenue au club de la vie moderne, Tu n'es pas le seul. In molti casi non puoi cambiare le tue circostanze come lavoro o ambiente come trasferirti alle Canarie, ma puoi rendere più resiliente corpo e mente con integratori alimentari naturali. Così facendo puoi recuperare più in fretta...
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5 Les gens à éviter à tout prix

Les personnes avec qui vous travaillez et avec lesquelles vous vous associez peuvent vous rendre meilleur ou littéralement vous détruire physiquement et mentalement. En fait, tu es la moyenne de 5 persone con cui passi la maggior parte del tuo tempo. Ad esempio, una persona che si associa con persone pigre che amano mangiare cibo spazzatura ed evitano ogni attività, molto probabilmente hanno problemi...
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Suppléments musculaires pour un corps spartiate

Le travail acharné et la persévérance ne suffisent pas pour construire un corps spartiate, ma servono degli integratori muscolari e una buona alimentazione per garentire il giusto apporto di nutrienti ai tuoi muscoli. Gli integratori muscolari aiutano ha recuperare più velocemente dopo uno sforzo fisico, preservano la massa muscolare e aumentano la prestazione. Non necessariemente tutto deve...
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Comment choisir la meilleure poudre de protéines

Choisir objectivement un complément protéiné n'est pas intuitif. Certains disent qu'il faut ingérer au moins 2 g de protéines par kilo de poids… I vegani sostengono che se ingerisci più proteine di un cavolo rischi di bruciare il fegato. Per non parlare delle componenti degli integratori proteici: il tuo integratore ha la corretta quantità di amminoacidi?...
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Come Assumere Le Proteine Per Uno Sviluppo Muscolare

Assumere le necessarie proteine dagli alimenti è un modo inefficiente per sviluppare un corpo da Spartano. Sopratutto quando si ha una vita frenetica. La soluzione è abbinare agli alimenti degli integratori proteici. Questi sono veloci da consumare e facilmente digeribili. Prima di entrare nei dettagli dei pasti giornalieri, vorrei evidenziare l’importanza dell’assunzione frazionata delle proteine...
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Come Perdere Peso In Poco Tempo

Quando parlo alle persone che vogliono perdere peso, gli argomenti girano sempre intorno a diete, motivazione e a prodotti miracolosi. Dalla mia esperienza personale, niente di tutto ciò ha avuto un ruolo importante nel farmi perdere quei chili di troppo. Per questo oggi voglio condividere con te la mia esperienza sperando che ti dia qualche...
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