Mental Models – How to operate in the world
Let's start with the definition: “What are mental models?” Mental models are a collection of theories that allow you to understand how things work in the world. They are like the software on your computer that allows you to use it. They help you make tough decisions, to act and lead a life in line with the ... Read More
The Psychology of Persuasion
When it comes to persuasion, one cannot help but think of Robert Cialdini. His book “the hermits of persuasion” sono una raccolta di test, esperimenti psicologichi e teorie che ci fanno capire la psiche delle persone e le loro decisioni. Secondo Cialdini, 8 sono i principi di persuasione che dobbiamo fare... Read More
The Amazing Benefits Of The Cold Shower
From 2000 until the 2007, Wim Hof to beat well 3 Guinness World Record: nuotata più lontana sotto il ghiaccio mezza maratona più veloce a piedi nudi su ghiaccio e neve tempo più lungo in contatto diretto e completo con il ghiaccio Se questo non bastessa, a scalato sia il Kilimangiaro e l’Everest in pantaloncini... Read More
How to improve concentration
It is not easy to master concentration, and I mean: “You are reading this article… Ho! Someone sent me a message… Cool, Rudy organizza un raduno a fine settimana. Aspetta che glie lo faccio sapere a… Ok, continuiamo a leggere questo articolo. Ma ho voglia di bere un caffè prima e poi si ricomincia… Mmmm,... Read More
Natural food supplements for men
If you feel tired, stressed out and out of sorts then welcome to the club of modern life, you are not the only one. In molti casi non puoi cambiare le tue circostanze come lavoro o ambiente come trasferirti alle Canarie, ma puoi rendere più resiliente corpo e mente con integratori alimentari naturali. Così facendo puoi recuperare più in fretta... Read More
5 People To Avoid At All Costs
The people you work and associate with can make you better or literally destroy you physically and mentally. Indeed, you are the average of 5 persone con cui passi la maggior parte del tuo tempo. Ad esempio, una persona che si associa con persone pigre che amano mangiare cibo spazzatura ed evitano ogni attività, molto probabilmente hanno problemi... Read More
Muscle Supplements For A Spartan Body
Hard work and perseverance are not enough to build a Spartan body, but you need muscle supplements and good nutrition to ensure the right supply of nutrients to your muscles. Muscle supplements help you recover faster after physical exertion, they preserve muscle mass and increase performance. Non necessariemente tutto deve... Read More
How To Choose The Best Protein Powder
Objectively choosing a protein supplement is not intuitive. Some say you need to ingest at least 2g of protein per kilo of weight… Vegans argue that if you ingest more protein than a cabbage you risk burning the liver. Not to mention the components of protein supplements: your supplement has the correct amount of amino acids?... Read More
How To Get Protein For Muscle Development
By. Sopratutto quando si ha una vita frenetica. La soluzione è abbinare agli alimenti degli integratori proteici. Questi sono veloci da consumare e facilmente digeribili. Prima di entrare nei dettagli dei pasti giornalieri, vorrei evidenziare l’importanza dell’assunzione frazionata delle proteine... Read More
