Психични модели – Как да работим в света

Нека започнем с определението: “Какво представляват умствените модели?” Психичните модели са колекция от теории, които ви позволяват да разберете как работят нещата в света. Те са като софтуера на вашия компютър, който ви позволява да го използвате. Те ви помагат да вземате тежки решения, да действа и да води живот в съответствие с ...
Прочетете още

Психологията на убеждаването

Що се отнася до убеждаването, човек не може да не мисли за Робърт Чалдини. Неговата книга “отшелниците на убеждаване” те са сбор от тестове, психологически експерименти и теории, които ни карат да разберем психиката на хората и техните решения. Според Cialdini, 8 са принципите на убеждаването, които трябва да правим ...
Прочетете още

Удивителните ползи от студения душ

От 2000 докато 2007, Вим Хоф да победи добре 3 Рекорд на Гинес: плувайте по-далеч под ледения полумаратон по-бързо бос на лед и сняг по-дълго време в директен и пълен контакт с лед Ако това не е достатъчно, да изкачи и Килиманджаро, и Еверест с къси панталони ...
Прочетете още

Как да подобрим концентрацията

Не е лесно да овладееш концентрацията, и имам предвид: “Вие четете тази статия… Хо! Някой ми изпрати съобщение… Готино, Руди организира събиране през уикенда. Изчакайте да ви уведомя… Добре, нека продължим да четем тази статия. Но искам първо да пия кафе и след това да започне отново… Мммм,...
Прочетете още

Естествени хранителни добавки за мъже

Ако се чувствате уморени, подчертани и неподходящи, тогава добре дошли в клуба на съвременния живот, ти не си единственият. В много случаи не можете да промените обстоятелствата си като работа или среда като преместване на Канарските острови, но можете да направите тялото и ума си по-устойчиви с естествени хранителни добавки. По този начин можете да се възстановите по-бързо ...
Прочетете още

5 Хората, които трябва да избягват на всяка цена

Хората, с които работите и общувате, могат да ви направят по-добри или буквално да ви унищожат физически и психически. Наистина, вие сте средната стойност на 5 хора, с които прекарвате по-голямата част от времето си. Например, човек, който общува с мързеливи хора, които обичат да ядат нездравословна храна и да избягват всякакви дейности, най-вероятно има проблеми ...
Прочетете още

Мускулни добавки за спартанско тяло

Усилената работа и постоянството не са достатъчни за изграждането на спартанско тяло, но се нуждаете от мускулни добавки и добро хранене, за да осигурите правилното снабдяване с хранителни вещества на мускулите си. Мускулните добавки ви помагат да се възстановите по-бързо след физическо натоварване, те запазват мускулната маса и повишават работоспособността. Не е задължително всичко да трябва ...
Прочетете още

Как да изберем най-добрия протеинов прах

Обективно избирането на протеинова добавка не е интуитивно. Някои казват, че трябва да приемате поне 2 g протеин на килограм тегло… Веганите твърдят, че ако погълнете повече протеини от зеле, рискувате да изгорите черния дроб. Да не говорим за компонентите на протеиновите добавки: вашата добавка съдържа точното количество аминокиселини?...
Прочетете още

Как да си набавим протеин за мускулно развитие

Получаването на необходимия протеин от храната е неефективен начин за развитие на спартанско тяло. Особено когато имате зает живот. Решението е да комбинирате храната с протеинови добавки. Те са бързи за консумация и лесно смилаеми. Преди да влезете в подробности за ежедневното хранене, Бих искал да подчертая значението на дробния прием на протеини ...
Прочетете още

Как да отслабнете за нула време

Когато говоря с хора, които искат да отслабнат, аргументите винаги се въртят около диети, продукти за мотивация и чудо. От личния ми опит, нищо от това не изигра основна роля, за да ме накара да загубя тези излишни килограми. Ето защо днес искам да споделя моя опит с вас, надявайки се, че ще ви даде малко ...
Прочетете още